独り言

白湯を飲む

夏は冷たいビールとアイスが日課。そして、毎朝コーヒーを点滴のごとく体内に入れる。胃は強い方なんですが、これじゃいかんですよね(^_^;)
最近はだいぶ涼しくなってきたんで、ちょっと気を使っています。
朝と夜には、白湯を飲むようにしました。
白湯ですよ(笑)
おじいちゃんみたいになった気分です。でも、朝の白湯はお湯が胃の中に流れていく感覚が分かるので、胃を綺麗に洗っている、洗浄している気分です。
この本にも書かれています。
BODY RESET 身体の再起動 身体を鍛えて、魂のノイズを取り除く方法/マガジンハウス

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高城さんは白湯のことを、「内蔵シャワー」と言われています。この喩えはピンときますね!!
自分が食べたもの、飲んだもの取り入れたモノで自分の体はできています。食べ物に限らず、本やテレビなどからの情報、人との話しなど、入れている情報で僕らの考え、価値観は作られます。
昨日のアウトプットのネタでも書きましたが、インプットも大事ってことですよね。入ってくるもの以上には出ませんから。だけど何でも入れればいいという訳ではありません。しかし、ある一定以上のインプットが無ければその判断もできないのが辛いところです(^_^;)
要するに食わず嫌いはいかん!!ということですね(笑)
ある程度は運動していて、気にしているせいか、ほとんど体調を崩すことはありません。セルフイメージがかなり強いのもあるでしょう(笑) 先日も言われました。「山下さんって、お客さんと話しているときほとんどトイレに行きませんよね」と。そうだよ。「僕はセルフイメージが高いから、お客さんとの話の途中で席を立って話を折ることはしないから」と言ってやりました^-^
奥さんの手料理にも助けられていますけどね。結婚してから、自分で作る手料理食べるのが嫌になりました。
あとは、酒の飲み過ぎに注意するくらいかな(^_^;)
んじゃ(^-^)/
今日の一曲
【Counting Crows / A Long December】

FMからつ 69room
http://ameblo.jp/69room/
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