やまの独り言

先日美容室の方と筋トレの話で盛り上がりました

その方はタバコをやめて

すごい太ったそうで

これではいかん！！と思い

ダイエットａｎｄ筋トレをしたそうです

今では前以上に筋肉がついて

体重も元に戻ったそうです


私も筋トレには励んでいたんですが

間違ったやり方をやっていたようです


・ダンベルの重さ

今は５キロのダンベルを使っています

だいぶ前から使っていたので

その重さには慣れていました

筋肉があまりつかないなーと思っていたら

聞くところによると、ある程度の負荷（重さ）をかけないと

筋肉は大きくならないようです

だからもっと重いダンベルを買う予定です


・筋トレをする日

私は1日おきくらいにトレーニングしていました

しかし、筋肉が元に戻るには４８時間かかるそうで

その戻る前に筋トレをしても

筋肉は大きくならないそうです(＞_＜)

よって、筋トレは中２日あけてやります

やはり自己流ではいけないですね

また突っ走ってました。。。


この負荷を掛けるってのは

税理士試験や仕事でも言えることですね

同じような問題、同じような仕事をしていても

能力はＵＰしません

ある程度自分の力を超えたことをしないといけない

そういう仕事を与えてくれる環境があればいいですね

だから積極的に仕事には取り組む

出来ないと思ってはいけない

独立したらそんなことは言えないのだから。。。

ＰＳ
以前からダイエット計画とか言っていましたが

目標が変わりました

逆ダイエットをします！！

逆なんで太るっとことですよ

予定では現在の体重＋１０キロを予定しています

いっぱい飯くうでーーv(^-^)v