独り言

タダで、自宅でできる、ゴルフボールマッサージ

マッサージ機を家に買う場所も予算も無いため、自分でマッサージできないか考えてみた。

 

そこでやってみたのが、『ゴルフボールマッサージ』だ(*^_^*)

僕がやっているのは2パターンあるのでご紹介。

 

1.足ツボマッサージ

これはみなさんご存知のとおり。

立って、ゴルフボールを踏んで足ツボをゴリゴリするだけ。

 

これが結構痛い(笑)

その辺の、優しい撫でているような足ツボマッサージなんて比じゃない。

ツボにピンポイントに効くのが良い。

 

しかも、マッサージ後は、足裏が柔らかくなってほぐされているのが分かる。

定番のゴルフボールマッサージだ。

 

2.胸をマッサージ

次は、最近始めたマッサージがコレ。

ゴルフボールを手に持って、胸と脇のあたりをゴリゴリするだけ。

これまた痛い(笑)

 

ベンチプレスの筋肉痛なのか、ただのコリなのか分からないが、胸もかなり効きます。

脇のあたりは、リンパがあるからやると血の流れが良くなると思う。

 

3.その他

太ももあるようだが、太ももはこちらの「ストレッチポール」をつかっている。

 

▼ストレッチポール

http://amzn.to/2f1eA8K

 

太ももの前と横、それと股関節の前面を、ポールでゴリゴリすると、これまた痛すぎる。。。

これこそリンパを流すようなので、痛いが風呂上がりには定期的にやっている。

 

たまにはマッサージにも行きたいが、そんな毎週行けるもんでもないから、基本は簡単な自分でできるマッサージはオススメだ。

 

関連記事

  1. 独り言

    フジロック

    昨日はフジロックの初日だったですね。http://www.fujir…

  2. 独り言

    【書籍】1日ひとつだけ、強くなる。世界一プロ・ゲーマーの勝ち続ける64の流儀

    今日はプロゲーマーの本をご紹介^^1日ひとつだけ、強くなる。 世界一プ…

  3. 独り言

    【100の基本】整理整頓を心がける

    今日も、自分100の基本を書いて行きたいと思います。…

  4. 独り言

    Googleチャット

    最近Googleチャットをよく使うこれがコミュニケーションにいい!!…

  5. 独り言

    風水

    おっと、ブログ書くの忘れてた。。。今週のカンブリア宮殿だったかな?カ…

  6. 独り言

    コンテンツ化

    今考えていることで、2つのコンテンツを作成しようと思ってる。まだ内…

What’s New

  1. フジロックフェスティバルで履くオススメ靴&サンダル
  2. 【2018年】フジロックフェスティバル出演オススメアーティス…
  3. 【2018年】フジロックフェスティバル出演オススメアーティス…
  4. 【2018年】フジロックフェスティバル出演オススメアーティス…
  5. 水出しコーヒーは美味しい。
山下税理士事務所のホームページ
有料メルマガ メルマガ顧問税理士
無料メルマガ 社長が知っておきたいお金とビジネスの話
  1. 独り言

    体で覚える
  2. 独り言

    税務の本
  3. TAX ACCOUNTANT EXAM

    ダイエーイ
  4. 独り言

    交流分析 エゴグラム
  5. 独り言

    面接
PAGE TOP