先日美容室の方と筋トレの話で盛り上がりました
その方はタバコをやめて
すごい太ったそうで
これではいかん！！と思い
ダイエットａｎｄ筋トレをしたそうです
今では前以上に筋肉がついて
体重も元に戻ったそうです
私も筋トレには励んでいたんですが
間違ったやり方をやっていたようです
・ダンベルの重さ
今は５キロのダンベルを使っています
だいぶ前から使っていたので
その重さには慣れていました
筋肉があまりつかないなーと思っていたら
聞くところによると、ある程度の負荷（重さ）をかけないと
筋肉は大きくならないようです
だからもっと重いダンベルを買う予定です
・筋トレをする日
私は1日おきくらいにトレーニングしていました
しかし、筋肉が元に戻るには４８時間かかるそうで
その戻る前に筋トレをしても
筋肉は大きくならないそうです(＞_＜)
よって、筋トレは中２日あけてやります
やはり自己流ではいけないですね
また突っ走ってました。。。
この負荷を掛けるってのは
税理士試験や仕事でも言えることですね
同じような問題、同じような仕事をしていても
能力はＵＰしません
ある程度自分の力を超えたことをしないといけない
そういう仕事を与えてくれる環境があればいいですね
だから積極的に仕事には取り組む
出来ないと思ってはいけない
独立したらそんなことは言えないのだから。。。
ＰＳ
以前からダイエット計画とか言っていましたが
目標が変わりました
逆ダイエットをします！！
逆なんで太るっとことですよ
予定では現在の体重＋１０キロを予定しています
いっぱい飯くうでーーv(^-^)v
負荷
- TAX ACCOUNTANT EXAM
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