やまの独り言

そういえば、先々週末、
初ハーフマラソンに参加して来ました！
無事、完走しましたよ^^

時間は、2時間9分30秒
速いのか、遅いのか分かりませんが、
順位が半分くらいなので、まあ普通でしょう。
良かった点は、
自分のペースで走れたこと。
これに尽きますね。
初めて10キロ走った時は、
スタートでアドレナリンが放出して、
最初の1キロ飛ばしすぎました。。。
その結果、3キロ地点の上り坂で、
すぐに歩くはめに。。。
「自分のペース」というのは非常に大事です。
その反省が活かせたので良かったです。
その結果、最初遅すぎたので、
残り3キロ近くはラストスパートして、
100人以上は抜き去りました(^_^)v
最初は、キロ6分半くらいのペースでしたが、
最後の方は5分ちょっとで走ったんじゃないですかね。
最終的にはキロ平均が6分9秒くらいのペースで走れたんで、
まあ良しとします。
次回は、ハーフマラソン2時間切りですね。
これは余裕でしょう^^
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とりあえず、今年秋の福岡マラソンのフルマラソンに募集したので、
それが初回のフルマラソンになります。
そこを目指して練習していきます。
先月からジョギングのコーチに指導をしてもらっているので、
最近はこんなの付けて鍛えています!！
NIKE(ナイキ) リストウエイト 0.45KG 9.339.003.085/NIKE(ナイキ)

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手首に付けるウェイトですね。
トレーニングの時間も限られるので、
ある程度負荷をかけて走っています。
周りから怪しい目で見られますけどね(^_^;)
カッコ良く言うと、ドラゴンボールの世界です(笑)
んじゃ(^O^)/
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今日の一曲
【Snuff – Too Late – Huddersfield】
ドラムがボーカルのバンドなんです！！
森高千里なみですね(笑)

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