独り言

息に気をかける

仕事に集中をしていると、
呼吸が止まっていることがあります。
呼吸しているんでしょうけど、
力が入っているから止まった感じがします。
呼吸(息)というのは非常に大事なものです。
僕は毎朝、公園で瞑想して呼吸を整えています。
大切な一日をゆっくり、落ち着いて始めたいからです。
普段の生活でも呼吸には気をかけています。
そうすると、上記のような現象(止まる)を感じます。
人間の体って面白いです。
ーーー
心屋さんの本で、息という漢字について書かれていました。
「息」という漢字は、「自」分の「心」と書きます。
だから、息をゆっくりして、気にかけるとココロが落ち着きます。
自分のココロに意識を向けるイメージです。
心屋仁之助の心配しすぎなくてもだいじょうぶ: 人づきあいの「どうして、こうなの!?」がなくなる…/三笠書房

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たったこれだけのことでココロが落ち着くんです。
息に気を向ける、自分に気を向ける。
気が利く人ほど、他人に目を向けています。
もっと、もっと、自分に目を向けてあげた方が良いです。
周りも大事ですが、自分はもっと大事です。
自分を見てくれるのって、結局自分しかいないんですから。
I love youですからね(笑)
この順番が大事です。
ということで、確定申告頑張ります(^-^)/
もうある程度ゴールは見えました。
んじゃ(‘-^*)/
ーーー
今日の一曲
【The Rolling Stones – Jumpin Jack Flash】
ジャパン・ツアーは行きましたか?
僕の世代じゃないんで、ストーンズはあまり分かんないんですが。。

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