やまの独り言

最近寒いのでヨガやってます^^
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見た目は簡単なポーズのようだけど、
やると結構大変です。
次の日はもう足がパンパンで筋肉痛です(^_^;)
ジョギングはしていたんですが、
違う筋肉を使ってるんですかね。
ちょっとした動きだけど、
体は温まって、ストレッチにすごい良いです！！
私は代謝が悪いので、
こういう運動は続けて行こうと思います。
あ！！！
アメブロの投稿するときに、
「Facebookへ投稿」のボタンが増えてる！！
同時に投稿されるのだろうか？
やってみようっと^^
では、今日の一曲行ってみよう！！
「Bon jovi / Something for the Pain」
Liveバージョンでどうぞ！！

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